Arthrose kann durch Übergewicht und Überbeanspruchungsschäden, wie sie durch exzessiven Sport oder das Verrichten von körperlicher Schwerarbeit auftreten, verursacht werden. Zu den Ursachen zählen ebenso Veränderungen des Knorpelstoffwechsels im Alter, Stoffwechselstörungen, angeborene Fehlbildungen und erworbene Gelenkdeformierungen, wie sie beispielsweise als Folge von entzündlichen Gelenkserkrankungen oder nach einer Verletzung auftreten können.

Eine weitere Ursache kann jahrelange Fehlbelastung des Kniegelenkes beim Gehen sein (siehe Abb. 1&2). Je grösser der Stoss beim Gehen und je unpräziser die Bewegung, desto schneller ist der Knorpelabrieb. Die Hauptursache für die Fehlbelastung der Kniegelenke ist der, von der Natur nicht vorgesehene, hohe Anteil des Sitzens pro Tag in den westlichen Industrienationen. Das stundenlange Sitzen führt dazu, dass sich die Hüftbeuger immer weiter verkürzen. Daraus resultierend, kann der Mensch nicht mehr physiologisch korrekt mit aufrechtem Oberkörper gehen. Das wiederum führt zu Überlastung der Nacken- und Rückenmuskulatur sowie der falschen Kniestellung und damit der erhöhten Knorpelabnutzung. 

Die durch die Arthrose verursachten Schmerzen können zu Schonhaltungen führen, die dann andere Gelenke und Strukturen des Körpers überlasten und Folgeerkrankungen oder Folgearthrosen verursachen. Ausserdem führt der Schmerz zu weniger Bewegung und wer sich weniger bewegt, legt automatisch an Gewicht zu, was wiederum einen negativen Effekt auf die Arthrose-Beschwerden hat. So kommen viele der von Arthrose Betroffenen in eine Abwärtsspirale. Oberstes Therapieziel ist es wieder aus dieser Abwärtsspirale herauszukommen.

Bei starker Abnutzung des Kniegelenks ist eine Kniegelenksersatz-Operation meistens die letzte Möglichkeit, dem Teufelskreis der Abwärtsspirale zu entkommen und neue Lebensqualität zurückzugewinnen.
Aber Vorsicht, eine Knieprothese nutzt sich, bei falscher Belastung des Körpers/ Knies, schneller ab, als ein natürliches Gelenk. Deshalb ist es, gerade mit Gelenkersatz, wichtig, den Körper schonend zu belasten, damit er nicht wieder in eine Abwärtsspirale gerät!

Nach einer Knieoperation mit Prothese-Implantation ist eine sorgfältige Behandlung mit Wiederaufbau der Kniemuskulatur erforderlich:

• Physiotherapie: Reduktion der Schwellung, Koodination und Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeitsverbesserung, Narbenmobilisation u.a.
• Reduktion des Körpergewichts bei Übergewicht
• Massage, Wärme-/ Kälteanwendungen
• Pharmakologische Behandlung

Nicht allein die dämpfende Wirkung hilft gegen die Schmerzen. Auf der weich-elastischen Unterlage bleibt man beim Stehen automatisch fortwährend ganz leicht in Bewegung. Beim Stehen und Gehen auf weich-elastischen Materialien muss die tiefenstabilisierende Muskulatur einen wesentlichen Beitrag leisten, um die Gelenke stabil zu halten. Eine kräftige tiefenstabilisierende Muskulatur sorgt für aufgerichtete Haltung und dadurch präzisere Bewegungen in den Gelenken. Bewegungsmangel aufgrund von Schmerzen hat langfristig Muskelschwund zur Folge. Aufgrund dessen kann es schneller zu Überlastungserscheinungen im Kniegelenk kommen. Durch das propriozeptive, sensomotorische und koordinative Training auf instabiler Unterlage können die Gelenke in Belastungssituationen wieder besser stabilisiert werden und das operierte Knie wird weniger schnell abgenutzt. Das Training der tiefenstabilisierenden Muskulatur lässt sich durch das Tragen vom kybun Schuh ganz leicht in den Alltag einbauen.

Achtung! Kurzfristige Wirkungen werden gern mit nachhaltigen Wirkungen verwechselt.

Die durch den kybun Schuh ausgelösten Anpassungsprozesse im Körper können Monate oder sogar Jahre in Anspruch nehmen. Es ist ein langwieriger Prozess, um eine nachhaltige Veränderung zu erwirken.

Trotzdem spürt man die Wirkung des weich-elastischen Materials auch kurzfristig z.B. durch Lösen von Muskelverspannungen oder Verringerung von Druckstellen. Diese kurzfristigen Wirkungen dürfen aber nicht mit den nachhaltigen Wirkungen verwechselt werden, denn in einer Woche kann der langfristige Anpassungsprozess noch nicht so fortgeschritten sein, dass es spürbar wäre.

Kurzfristige Wirkungen hingegen können genauso schnell wie sie kamen auch wieder verschwinden oder sich sogar in Beschwerden umwandeln, wenn die Pausen anfangs nicht beachtet werden.

Deshalb ist es wichtig zu verstehen, dass eine Erstreaktion und das Verringern des positiven Gefühls in den ersten Wochen mit kybun Schuh nicht bedeutet, dass die kybun Schuhe nicht mehr wirken, sondern dass lediglich das kurzfristige Wohlgefühl geringer wird!

Prävention mit kybun

Jeder weiss, dass der Körper mit der Zeit Verschleisserscheinungen aufweist und irgendwann Probleme und Beschwerden beim Gehen und Laufen auftreten. Erst bei Beschwerden fangen die meisten jedoch an, ihren Körper bewusst als zerbrechliches und vergängliches Gebilde wahrzunehmen. In den meisten Fällen ist es jedoch schon zu spät und es sind irreversible Schäden an Gelenken wie Knorpelabrieb entstanden.

Daher ist es wichtig nicht erst zu handeln, wenn Schmerzen zu spüren sind oder zunehmen. Die kybun Matte und der kybun Schuh helfen schon in der Jugend die Gelenke zu schonen und Arthroseproblemen vorzubeugen.

Nach einer Knieprothese-Implantation ist es wichtig, schädliche Stössen auf das neue Gelenk zu vermeiden. Achten Sie sich deshalb beim Gehen im kybun Schuh/ Stehen auf der kybun Matte auf folgende Punkte:

• Aufrechtes Gehen
• Keine zu langen Schritte
• Strecken Sie so gut wie möglich das Kniegelenk in der Standphase (nicht mit Überstrecken zu verwechseln!)
• Alltag/Freizeit: Möglichst viel im kybun Schuh laufen oder kybun Matte benutzen. Ermüdung beachten > kybun Übungen regelmässig machen und wenn nötig eine kurze Pausen einlegen.
• Job: Möglichst wenig Sitzen. Anfangs sitzen und Stehen abwechseln und Ersatzschuhe zum Wechseln mitnehmen
• Wenn Sie sich im kybun Schuh auch nach einer Testrunde unsicher/ zu wackelig fühlen, empfehlen wir Ihnen kybun Schuhmodelle mit schwächerem Trampolin-Effekt. Diese Modelle haben im Mittelfussbereich einen etwas breitere Sohle, was mehr Stabilität verleiht. Lassen Sie sich von den kybun-Fachleuten vor Ort beraten.
• Wenn Ihnen auch das kybun Schuhmodell mit schwächerem Trampolin-Effekt zu instabil ist, raten wir zur kybun Matte. Hier können Sie die Dicke wählen wo Sie sich wohl fühlen (je dicker, desto instabiler, desto Trainings-intensiver). Zusätzlich kann man sich an einem festen Gegenstand festhalten, was gerade am Anfang nach der Operation hilfreich sein kann, bis man wieder das Vertrauen in das Knie zurückgefunden hat.
• Bei künstlichen Knien sind präzise Bewegungen essenziell. Achten Sie sich auf genaue Bewegungen und machen Sie bei Ermüdung oder Schwäche unbedingt eine Pause. Ein seitliches Abkippen auf dem weich-elastischen Material muss korrigiert werden, damit der Fuss und das Knie achsengerecht belastet werden. Lesen Sie mehr dazu unter "seitliches Abkippen".
• Wenden Sie sich an einen kybun-Händler ihres Vertrauens, wenn Sie weitere Fragen haben, sich unsicher fühlen oder sich die Schmerzen im kybun Schuh, trotz befolgen der Tipps, nicht verbessern.

[1]:Pschyrembel, medizinisches Wörterbuch, 261. Auflage