kybun Übungen speziell für die kybun Matte
Die Lockerungsübungen auf der kybun Matte für Büro und Alltag können körperlichen Beschwerden und Erstreaktionen vorbeugen oder in Verbindung mit anderen Therapien bereits existierende Probleme mildern.
- Bei schnellen Bewegungen, wie Vibrieren und Traben, gehen kleine Muskelimpulse durch den Körper und lockern die Muskulatur. Bei langsamen Bewegungen werden die Tiefenmuskulatur, sowie die Koordination aktiviert und trainiert.
- Wir empfehlen im Abstand von ca. 15-30 Sekunden zwischen schnellen und langsamen Bewegungen zu wechseln. Ziel ist es durch diesen Wechsel unphysiologische Bewegungsgewohnheiten zu durchbrechen & einen positiven Effekt auf die Haltung zu bewirken.
- Die Übungen lassen sich zu jeder Tageszeit bewusst oder nebenbei ausüben und ermöglichen dadurch seinem Körper etwas Gutes zu tun und nebenher Arbeiten zu erledigen.
